Viva com mais equilíbrio emocional
Ana Clara Lage | Psicóloga Clínica | CRP 06/180927 | Online
- Psicoterapia online para ansiedade, depressão, luto, dificuldades nos relacionamentos e outras demandas emocionais.
- Com atendimento baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e adaptado à sua realidade, é possível desenvolver habilidades para lidar melhor com os desafios do dia a dia.
- Um espaço de acolhimento, escuta e desenvolvimento de estratégias para promover saúde mental e qualidade de vida.
- Você não precisa esperar que as suas emoções desapareçam para voltar a viver com tranquilidade. Estou aqui para te acompanhar nesse processo.
Essas são algumas das situações que podem afetar a sua qualidade de vida. Se você está passando por dificuldades, é possível que também esteja sentindo:
Ansiedade
- Se sente constantemente preocupada ou angustiada.
- Tem dificuldade em desacelerar os pensamentos e lidar com as incertezas do dia a dia.
- Sente que está sempre em estado de alerta.
Depressão
- As tarefas do dia a dia parecem exigir um esforço enorme.
- É difícil encontrar disposição ou prazer nas coisas que antes faziam sentido.
- Você tem a sensação de estar apenas sobrevivendo à rotina.
Luto
- A saudade e a dor da perda ainda ocupam um espaço importante na sua vida.
- Seguir em frente parece muito mais difícil do que as pessoas imaginam.
- Você sente que está tentando se adaptar a uma realidade que não escolheu.
Insegurança
- Você costuma duvidar de si mesma, mesmo quando tem capacidade.
- Tomar decisões ou se posicionar pode gerar medo e ansiedade.
- A sensação de não ser boa o suficiente aparece com frequência.
Estresse
- A rotina parece pesada e difícil de acompanhar.
- É complicado encontrar tempo para descansar sem sentir culpa.
- Você vive com a sensação de que nunca consegue dar conta de tudo.
Dificuldades em relacionamentos
- Os conflitos ou desencontros se repetem com frequência.
- Expressar o que sente ou estabelecer limites pode ser um grande desafio.
- Você percebe que acaba vivendo os mesmos padrões nas suas relações.
A terapia é um espaço seguro para compreender suas emoções, enfrentar desafios e desenvolver estratégias que ajudem você a construir uma vida mais leve, equilibrada e alinhada aos seus valores.
Avaliação inicial
Cada pessoa tem uma história única. Por isso, as primeiras sessões são dedicadas a compreender o que você está vivendo, conhecer seu contexto e entender suas necessidades. A partir dessa escuta, construímos juntas um cuidado que respeite seu momento e seus objetivos.
Plano de tratamento
Após entendermos suas demandas, organizamos um plano de tratamento que servirá como guia para o processo terapêutico. Os objetivos e as estratégias são definidos em conjunto e podem ser ajustados ao longo da terapia, conforme suas necessidades.
Construindo mudanças
A terapia acontece dentro e fora das sessões. Aos poucos, você irá experimentar novas maneiras de enfrentar situações difíceis, levando para o dia a dia aquilo que fizer mais sentido para a sua vida.
Evolução e alta
Com o tempo, é esperado que você desenvolva mais recursos para lidar com os desafios da vida. Quando os objetivos da terapia forem alcançados, conversamos sobre a alta e encerramos o processo de forma planejada e cuidadosa.
Um acompanhamento que respeita o seu ritmo, oferecendo acolhimento e estratégias adaptadas à sua realidade.
Olá, me chamo Ana Clara
Sou psicóloga e atuo há mais de 5 anos ajudando pessoas que enfrentam dificuldades com a saúde mental.
Utilizo a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para trabalhar com demandas como: ansiedade, depressão, problemas em relacionamentos, luto, mudança de hábitos, transtornos alimentares, entre outras.
Me formei pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas em 2021. Como forma de melhorar o meu atendimento, estou constantemente buscando me aprimorar. Fiz aprimoramento em Psicoterapia para Enlutados pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo e atuei na saúde pública através da Reasiência Multiprofissional em Saúde da Família da Prefeitura Municipal de Campinas. Atualmente, faço parte do programa de Treinamento em Serviço do Ambulatório de Psiquiatria da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).
Entendo o quanto pode ser difícil lidar com o sofrimento, por isso, estou aqui para enfrentá-lo junto com você. Com a terapia, podemos construir uma nova forma de olhar para os seus problemas e lidar com eles.
Vamos começar?
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Perguntas Frequentes
Como agendar uma sessão
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Por que fazer terapia?
Fazer terapia é um investimento em si mesma e na sua saúde mental. Ao longo do processo terapêutico, você tem a oportunidade de compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões que podem estar causando sofrimento ou dificultando suas relações e decisões. A terapia também oferece um espaço seguro e acolhedor para lidar com desafios, desenvolver habilidades emocionais e construir formas mais saudáveis de se relacionar consigo e com os outros.
Qual é o valor da sessão?
O código de ética da psicologia veta a divulgação de valores como forma de propaganda. Para sanar essa e outras dúvidas, entre em contato comigo por WhatsApp (clique aqui!)
Atende por plano de saúde?
Não atendo por plano de saúde, mas posso emitir recibos de pagamento para que você solicite reembolso pelo seu plano de saúde.
O que falar na primeira sessão?
Não existe certo ou errado sobre o que falar com o seu psicólogo. Porém, entendo que esse pode ser um momento difícil e que gera ansiedade. Meu trabalho é te acolher sem julgamentos. Você pode começar com o que tem te incomodado, da maneira que se sentir mais confortável
